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      夏季護肝養肝要重視 好習慣方能養出好身體

      夏季護肝養肝要重視 好習慣方能養出好身體

      廣西中醫藥大學第一附屬醫院肝病科和廣西中醫肝病治療中心副主任黃古葉教授。醫院供圖

      廣西新聞網南寧7月26日訊(記者 金秀梅 實習生 李健欣 通訊員 廖怡津)夏季是肝病多發期,一些可能很普通的小事情卻極易使人體感染肝病,那么,夏季如何養肝護肝,才能養出好身體呢?為此,記者近日來到廣西中醫藥大學第一附屬醫院,采訪了醫院肝病科和廣西中醫肝病治療中心副主任黃古葉教授。

      二十歲的小李(化名),習慣于快節奏生活,他的早、午餐基本都是隨便在路邊攤解決,三天兩頭的和朋友晚上出去啤酒加燒烤。六月底的某一天小李突然開始食欲不振,惡心想吐。兩三天之后,開始發熱,他以為是感冒,然而喝感冒藥卻一直沒有解決問題。五六天后,小李的癥狀越來越嚴重,眼睛開始變黃,急忙趕到醫院檢查。廣西中醫藥大學第一附屬醫院肝病二區黃古葉教授接診了小李,檢查后診斷他得了急性戊性肝炎。原因就是小李經常吃的食物沒有煮熟、煮透,也可能是餐具或食物被攜帶肝病病毒的人的排泄物污染。黃古葉教授給小李對癥入了復肝退黃的藥物進行治療,囑咐他好好休息,注意飲食衛生,規律作息,小李很快就康復出院了。

      據黃古葉教授介紹,夏季天氣炎熱,人們活動比較頻繁。廣西地區雨水多,濕度大,難免滋生病菌和病毒。同時夏季晝長夜短,人們的作息時間不規律,熬夜晚睡,容易損傷肝臟。另外在酷暑人們喜歡吃生冷食物或喝冰啤酒配燒烤來放松娛樂,極有可能食用到未煮熟或被細菌和病毒污染的食物,感染肝炎。

      黃古葉教授提醒,無論是肝病患者還是普通人群,夏季要養成良好的生活習慣,重視養肝護肝。一是注意飲食衛生,少吃、少喝生冷食物,適當進食如綠豆等寒涼食物。肝病患者最好不碰碳酸飲料;二是肝病患者要戒酒,普通人群盡可能少飲酒;三是飲食要清淡,少吃過于油膩的、辛辣的、煎炸的食物;四是作息規律保證充足睡眠,在晚上11點前進入休息狀態,早睡早起勤鍛煉,保持好心態;五是夏季空調溫度不宜過低,一身汗時不宜吹空調。

      甲肝和戊肝屬于急性自限性肝炎,往往不會出現慢性化。目前甲肝和戊肝沒有什么疫苗,主要還是靠平常注意飲食衛生、個人衛生,還有良好的生活作息來預防。

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